高齢者・年金生活者の電気代節約術【在宅時間が長い方は特に効果大】

年金生活になると、収入が限られるぶん「毎月必ずかかる固定費」の見直しが家計を守るカギになります。なかでも電気代は、契約している電力会社を一度切り替えるだけで、その後は何もしなくても毎月自動的に節約が続くという特長があります。食費や交際費のように「我慢して減らす」必要がないため、生活の質を落とさずに節約できる、高齢者の方に特におすすめの方法です。

高齢者・在宅時間が長い方の電気代の特徴

現役世代と違い、日中もご自宅で過ごす時間が長い年金生活者の方は、無意識のうちに電気の使用量が多くなりがちです。まずは、ご自身の電気代がどんな理由で高くなっているのかを確認してみましょう。

電気を使う「量」が多い方ほど、電力単価が1kWhあたり数円安くなるだけで、年間では大きな差になります。だからこそ、在宅時間が長い高齢者の方は電力会社切り替えの恩恵をもっとも受けやすい層なのです。

高齢者におすすめの節約方法

1. 電力会社を切り替える（最もおすすめ）

一度申し込むだけで、翌月以降ずっと安い料金が続きます。難しい操作は一切なく、切り替え後は今まで通りに電気を使うだけ。工事も立ち会いも不要で、コンセントや配線が変わることもありません。手間ゼロで一番効果が大きいため、まずここから始めるのがおすすめです。

2. テレビは節電モードに設定する

テレビの画面輝度を下げる「節電モード」や「自動輝度調整」をオンにするだけで、消費電力が20〜30%減ります。1日6時間テレビを見る方なら、年間で約1,000〜2,000円の節約になります。見え方はほとんど変わらないので、設定を変えるだけで損はありません。

3. 電気ポットをやかん・ケトルに変える

電気ポットの保温機能は、1日あたり約30〜50円のコストがかかります。1か月では約900〜1,500円、年間では年間約1万〜1.8万円にもなります。1日に数回しかお湯を使わない場合は、都度わかすやかんや電気ケトルの方がお得です。

4. 暖房は「こたつ＋エアコン」の組み合わせで

こたつは消費電力が少なく（50〜100W）、足元を効率よく温められます。エアコンの設定温度を1〜2度下げても、こたつがあれば十分に暖かく過ごせます。エアコンの設定温度を1度下げるだけで、暖房の消費電力は約10%削減できると言われています。

5. LED照明に交換する

在宅時間が長い方ほど、LEDへの交換効果は大きくなります。白熱電球からLEDに変えると消費電力が約85%減り、寿命も約40倍と長持ち。電球を取り替える手間も減るため、高い場所の交換が負担になる高齢者の方にもメリットがあります。

電力会社の切り替え手続きが不安な方へ

「なんだか難しそう」「機械が苦手だから心配」という声をよく聞きますが、実際の手続きは驚くほどシンプルです。用意するものは電気代の明細書だけ。所要時間は約15分です。

家族に代わりに申し込んでもらうこともできる

ご家族がいる場合は、代わりに手続きしてもらうことが可能です。必要なのは電気代明細書だけなので、帰省のタイミングで一緒に手続きするのがスムーズです。離れて暮らすご家族が、電話で明細書の内容を聞きながら申し込むこともできます。

節約シミュレーション（年金生活・2人暮らし）

月の電気使用量400kWh・契約40A（東京電力エリア）の場合の比較です。在宅時間が長く使用量が多いご家庭ほど、差額は大きくなります。

切り替えるだけで年間約21,600円節約

これは1回の申し込みで毎年ずっと続く節約です。10年間で計算すると約20万円以上の差になり、年金生活の家計にとって大きな助けになります。

まとめ