夏の電気代節約術8選【エアコン代を今すぐ安くする方法】

夏になると「先月より5,000円も電気代が上がった！」という経験をする方が多いです。

夏の電気代が高い主な原因はエアコンですが、使い方を少し変えるだけで月2,000〜4,000円節約できます。

夏に電気代が高くなる主な原因

エアコンが全体の7〜8割を占めるので、エアコンの使い方を改善するだけで大きな効果が得られます。

夏の電気代節電術8選

1. エアコンは「28度設定」より「体感温度」で調整

環境省推奨の28度設定はあくまで目安。扇風機と組み合わせると26〜27度設定でも体感28度と同じ涼しさになり、消費電力を下げられます。

2. エアコンの「自動モード」を使う

「弱冷房」で長時間つけっぱなしより、「自動モード」で設定温度まで一気に冷やす方が電気代が安くなるケースが多いです。

3. フィルターを月1回掃除する

フィルターが詰まると効率が落ちて余分な電力を消費します。月1回の掃除で約10〜15%の節電効果があります。

4. 室外機の周りを片付ける

室外機の周りに物を置いていると排熱が妨げられ効率が下がります。30cm以上スペースを確保しましょう。

5. 遮熱カーテン・すだれを使う

窓からの熱を遮断するだけで室温が2〜3度下がります。エアコンへの負荷が減り、設定温度を1〜2度上げても快適に過ごせます。

6. 扇風機・サーキュレーターを併用する

エアコンと扇風機を組み合わせると、設定温度を1〜2度上げても同じ体感温度を維持できます。エアコンの消費電力は設定温度1度で約10%変わります。

7. 冷蔵庫の設定を「中」にする

夏でも冷蔵庫の設定を「強」にする必要はほとんどありません。「中」でも十分冷えます。詰め込みすぎず、冷気の循環スペースを確保しましょう。

8. 電力会社を切り替える

夏はエアコンで電気使用量が増えるため、電力単価が安い電力会社に切り替えると節約効果が最大になります。

節約効果のシミュレーション

月の電気使用量450kWh（夏・家族3人）の場合：

まとめ

夏の電気代節約は「エアコンの使い方改善＋電力会社の切り替え」の組み合わせが最も効果的です。特に電力会社切り替えは手続き一度でずっと節約効果が続くため、まず申し込みを済ませてから日々の節電に取り組むのがおすすめです。

最終更新日：2026年5月／当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。